せっかくの楽天マラソン。完走したいけど、毎回「何を買おう…」と時間を無駄にしてしまう。そんな方へ、私がお買い物マラソンに合わせて
毎度購入している、おすすめの食品をまとめました。
この記事では
- 1商品1,000〜3,000円程度
- スーパーで買うよりお得
- 一人暮らしでも消費しやすい
- ダイエット・健康を意識した生活をしている方向け
- 私が鬼リピートしているおすすめ食品
という基準で、
買い回りにおすすめな食品を紹介します。
「何を買おう？」と迷ったときの参考にしてもらえたら嬉しいです。
買い回りにおすすめの食品
プロテイン
時間がない時にも
サクッとタンパク質が摂れてダイエット中の
甘いもの欲も満たしてくれるプロテイン。
マラソン・セール期間中は
メーカー公式サイトがポイントアップキャンペーンをやっていることが多いので、買い周りと合わせるとお得です。
毎月1袋ずついろんなブランドを購入しています。
最近はホエイプロテインが高騰していますが、ソイプロテインは高騰の影響をあまり受けておらず1kg3000円程度で買えるので
プロテインにこだわりがない方は
ソイプロテインがおすすめです。
800〜1kg入りのもので、1日1回飲むと
約1ヶ月持ちます。よくポイントアップしているおすすめブランドはグロング、アンビーク、バイタス。
オートミール
1袋800g〜1kg入りのもので
1000〜1500円程度で購入できます。
私は毎日1食、主食を置き換えて食べていますが、1袋1ヶ月もちます。常温・長期保存もできるので、
ストック買いにもぴったりです。
乾燥わかめ
500gで1500円程度。
ネットだとスーパーでは見かけない大容量タイプが買えます。ズボラな私はカップにお湯を注いで、味噌と乾燥わかめ、とろろ昆布を入れるだけの
即席味噌汁を愛飲中。乾燥わかめはスーパーだと100gで400〜500円するので、かなりお得。
とろろ昆布
200gで2000円ほど。
毎日1回食べて約1ヶ月持ちます。
とろろ昆布はスーパーだと30g程度で数百円するしすぐなくなるので、ネットでまとめ買いした方が断然お得。
毎日味噌汁に入れてますが、低カロリーなのにボリュームが出て満足感もアップするのでおすすめ。ほんのり昆布自体にうまみもついてるので、塩分控えたい時はこれとお湯だけで食べてます。
地味にうまいです。
サバ缶
スーパーで買うと重くて持ち帰りが大変なので、ネットでまとめ買い。おすすめなサバ缶は「あいこちゃん」です。
これまで中国産などの安いサバ缶を食べていて、サバ＝生臭い、パサつくイメージがあって苦手だったのですが、このサバ缶を食べてから、サバ缶が”ご褒美食”になりました。
缶詰だと骨まで柔らかく食べれるようになっているので調理も必要なく、そのままでも食べれるのでズボラにありがたい商品。
かぼちゃの種
最近見つけた優秀間食フード。1kg約1500円程度。
ナッツほど癖になりづらく、程よい量でやめれます。
ナッツだと美味しくてつい食べ過ぎてしまう人には種がおすすめ。ナッツより粒が小さいのに、かみごたえがあり、顎が疲れて一掴みで満足度が得られます。ヨーグルトに混ぜて食べると美味しい。
ナッツ
1kg1500円程度。
ミックスナッツだといろんな食感が楽しめる分、無限に食べられてしまいがち。なのでナッツを買うときはクルミやアーモンドなど1種類だけの大袋か、個包装の小分けタイプを選んでますが、食べすぎる頻度が減りました。
トマト缶
24個入りのもので1ケース3000円程度。
スープに使うのが主流のようですが、ズボラな私は生トマト代わりにそのまま缶からすくって食べてます。
カットより、ホールの方が2〜3個分丸ごと入っていて、満足感があるのでおすすめ。トマトは夏が旬ですが、缶詰だと夏以外でも価格が変動しないので食費も抑えられます。1箱24缶入りなので、1ヶ月分のストックになります。
豆乳＆アーモンドミルク
そのまま飲んでも、スープ、味噌汁に入れても、プロテインに混ぜても美味しい優秀ミルク。スーパーで買うと重いので、まとめ買いしています。脂質を控えたい人は豆乳よりもアーモンドミルクの方がおすすめ。
ルイボスティー・紅茶
1袋1000円程度で買えるので、買い回りにぴったり。ホットで飲むと満足感があり、休憩がてら甘いもの欲もおさえてくれます。ルイボスティーはむくみも取ってくれるのでおすすめです。
サイリウム
サイリウムわらび餅を作るのに使っています。1000円ポッキリで買えるので、こちらも買い回りに
ぴったり。
ぷるるん姫シリーズ
ここのブランドのスープとコーヒーゼリーを何度もリピートしています。コーヒーゼリーは0カロリーなのにちゃんと甘くてダイエット中のおやつに最適。
スープはシーフード、チゲ、和風とか
いろんな味があって飽きずに
飲めるのでリピートしています。
具材入りだからそのまま食べても満足感あるし、
オートミールやご飯を入れてリゾットや雑炊風にアレンジもできます。どの味も1個約50カロリーと計算もしやすい。個包装なので持ち歩きにも便利で、小腹が空いたときの救世主です。
疲弊しない買い回りの仕方
私が買い周りの時に意識していること。
1. 消耗品を中心に買う
毎回「何を買おう?」と膨大な楽天市場の商品を眺めて悩むより、普段使っている食品や日用品を買う方が楽です。消耗品は1000円前後で買えるものが多いので、買い回りの店舗数も稼ぎやすくおすすめです。
2. 買うペースを揃える
だいたい1〜2ヶ月で使い切れるものを選んで、まとめ買いする周期を揃えています。こうすると生活用品の買い忘れもなくなって、管理がラクになります。
3. 事前に「買うものリスト」を作っておく
楽天マラソンの開催は月1〜2回。参戦したい回の前に、家の在庫をチェックして、
必要なものをメモしておくとスムーズに買い物できます。
まとめ
楽天買いまわりの楽しさにハマり
参戦し始めて数年。
最初は開催のたびにランキングを眺めて
普段は目も向けない謎の商品を買ったり
1000円ぐらいいいか、
と明らか使わなそうな商品を買ったり、
ひどい時は10店舗完走するために
1日費やすという人生の無駄を経験してきましたが、必要なものをリストアップして、必要な分だけ買うという活用法に落ち着きました。
おかげで無駄遣いも減りつつ、かつお得に
健康生活が送れるようになりました。
参考になれば嬉しいです。
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